太极是一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。太极拳,是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,既是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。

  太极拳是一门最讲求省力打人的艺术,所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺,就是要懂得身法轻灵之理,以意运气、以意打人,久之则身法无所不合。太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法,动作徐缓舒畅,中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”。

  太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。武式太极拳的训练注重整体身法和气势,要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑,它对身法的要求极严、极细、极微、极妙。

一、起式
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

二、左右野马分鬃
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

三、白鹤亮翅
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

四、左右搂膝拗步
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

五、手挥琵琶
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

六、左右倒卷肱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱

七、左拦雀尾
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱

八、右拦雀尾
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

九、单鞭
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

十、云手
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

十一、单鞭
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

十二、高探马
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

十三、右蹬脚
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

十四、双峰贯耳
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱

十五、转身左蹬脚
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱

十六、左下势独立
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

十七、右下势独立
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱

十八、右左穿梭
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱

十九、海底针
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

二十、闪通臂
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

二十一、转身搬拦锤
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

二十二、如封似闭
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

二十三、十字手
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱

二十四、收势
二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱二十四式太极拳图谱



© 活着的博客 - 李权辉的个人博客:人,终究是生活在现实之中,是为了活着而生活.