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寂寞如浮云

李权辉的个人博客:人,终究是生活在现实之中,是为了活着而生活.

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标签: 健康饮食

许多食物正常时是美味营养的好食品,但一旦不新鲜、发芽,或是采用非常规手段催熟后,就会出现不利身体健康的毒素,有一些甚至会危及到生命。 1、青西红柿 青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。 2、鲜黄花菜 鲜黄花极有毒,干......

很多美味往往不能让我们放开吃,因为,再好吃的食物,也要适量,吃多了,容易引起慢性胃炎、消化性溃疡、消化性胃溃疡、胃癌、功能性消化不良等胃病。所以养胃要从平时的健康饮食上开始,如果你的肠胃也不够好,就一定要注意这些食物不能多吃! 巧克力 大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人......

辣味虽香,有些人却不适宜吃,否则会影响身体健康,甚至出现严重状况。那么,哪些人群不能吃辣? 孕产妇 这类人群食用辣椒,会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状,也可因哺乳婴儿使之患病。 肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 痔疮患者 由于辣椒素的刺激,痔静......

为应对日益糟糕的食品安全问题,自带午餐(盒饭)是许多办公一族的新选择。为了方便,带的饭菜大多是隔夜食物,经过了一个晚上和一个上午的存放,食物中的营养流失较严重,为了保证饭菜的可口且不损害健康,我们有必要强调自带午餐的注意事项,有助于提高午餐的品质,把饮食风险降至最低。 1.办公室要有冰箱(冷藏储存)和微......

小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱) 传统说法的“小葱拌豆腐,一清二白”,在这些“食物相克”说里被完全颠覆,家常菜小葱皮蛋拌豆腐被列为头号饮食杀手之一。按照书里的说法:豆腐中含有大量的钙质,小葱中含有一定量的草酸,二者共食,则结合成草酸钙,人体不易吸收,会得结石。 葱菇鸡块(鸡肉+芝麻) 芝麻能滋补肝肾,......

食物相生表 1+1>2的营养公式:“食物相生” 牛肉配土豆——牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土 豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。 空心菜+尖椒——含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解读消肿,防治糖尿病猪腰+木耳——对久病体弱,肾虚......

  很多人喜欢在家煲汤,但往往不得要领。试试下面的一些小窍门,肯定会煲出鲜美的汤。   汤变鲜:熬汤最好用冷水。如果一开始就往锅里倒热水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。   汤变清:要想汤清、不浑浊,必须用微火烧,使汤只开锅、不滚腾。因为大滚......

  餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,特别是在冬春季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用,在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循,否则就可能出现偏差。 若要皮肤好,粥里放红枣。 若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆......