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寂寞如浮云

我眼里的世界,别人看不到!

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标签: 泡脚

  1.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说,也不要想过度悲伤的事,使精神放松,则利于入睡。   2.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃......

  当用温水泡脚时,可以刺激双脚上与各脏腑器官相对应的反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 1、婴幼儿没必要泡脚   中国中医科学院望京医院内......

  春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。   用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液......